Existem horas que a carga de trabalho vai pesar, seja para o
empreendedor na pesquisa e elaboração de seu plano de negócios e busca pela sua viabilização, o pequeno empresário em épocas de grande volume de negócios ou de situações de risco, e para o estudante na elaboração de
pesquisas e épocas de exames, nestes momento costumamos
entrar em uma espiral de esforço e estresse que nos desgastam profundamente,
assim vou deixar 5 dicas para tentar aliviar toda este estresse.
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Priorizar: Você não pode fazer mil coisas ao
mesmo tempo, todos o problemas, tarefas e pendências não podem ser resolvidos
ao mesmo tempo. Assim crie uma lista e coloque as prioridades, elas podem
variar de pessoas para pessoas, porém eu sempre aconselho a priorizar tudo
aquilo que esta segurando outras tarefas e que podem causar o maior dano. Por
mais informal ou amador que seja sua lista de pendencias, mantenha uma e
procure realizar o que for mais importante.
·
Procure melhorar os canais de comunicação: Muito
dos problemas podem vim de ruido excessivo na comunicação, desde ordens que
não são compreendidas, e-mails mal elaborados para orientadores, tudo isto
causa muitos problemas para você em suas responsabilidades, procure marcar com
destaque contatos importantes e evite desperdício de tempo com contatos que não
estão vinculado as dificuldades do momento, escreva e fale de forma clara e
objetiva.
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Tire um tempo para descansar o corpo e a mente:
Você pode passar uma eternidade terminando um projeto no prazo ou fazendo uma
hora extra na empresa, porém eu sempre me pergunto o quão eficiente podemos ser
fadigados, aconselho sempre a tirar um tempinho no dia para relaxar e desligar
um pouco, tente fazer seu lanche fora do ambiente de trabalho, ou convide um
amigo para o almoço, faça uma atividade física, tão importante quanto trabalhar
é ser eficiente.
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| Não chore o leite derramado |
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Compreenda que coisas erradas acontecem: Muitas
vezes nos desgastamos muito por sofrermos perdas e derrotas, no trabalho e
estudos, porém isto será algo que vai nos acompanhar por toda a nossa vida
profissional e acadêmica, o importante é nos preparamos para não sermos pegos
pelo mesmo problema, e tentar antecipar os próximos baseado em nossas
experiências, ficar chorando o leite derramado não vão fazer as coisas
voltarem, então não se cobre tanto.
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Não seja orgulhoso em procurar ajuda: Algumas
vezes você não vai conseguir fazer tudo sozinho e ajuda será necessária, desde
professores particulares até consultores, ou mesmo psicólogos para momentos de
extremo estresse, toda ajuda é importante nestes momentos, e não é nenhum
contra utiliza-la.
E você quais dicas pode dar para aqueles que estão passando por uma situação destas? Participe!
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